알고 먹으면 맛있는 천도복숭아의 5가지 효능

안녕하세요 오늘은 여름이 제철인 여러 과일이 있습니다. 그 주에 제가 너무나 좋아하는 천도복숭아의 효능을 5가지로 정리해서 알아보겠습니다.

 

1. 영양소 공급
- 비타민A, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 마그네슘등 다양한 영양소를 함유하고 있는 천도복숭아는 면역시스템강화, 뼈 건강 개선등에 도움을 줍니다.

 

2. 항산화작용
- 천도복숭아는 폴리놀류이라는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화물질은 세포손상을 예방 및 세포노화를 늦추는데 도움이 됩니다.

 

3. 소화개선
- 식이섬유가 풍부하게 함유된 천도복숭아는 소화를 돕고 배변활동에 도움을 주어 변비예방에 도움을 줍니다.

 

4. 미네랄공급
- 천도복숭아는 신경 및 근육기능을 지원하는 미네랄 칼륨,마그네슘,인등을 함유하고 있어 혈압을 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 미용효과
- 천도복숭아는 비타민C와 비타민A등이 풍부하여 건강한 피부를 촉진하고 피부 노화를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

천도복숭아는 위에 5가지 효능을 가지고 있습니다. 단 천도복숭아는 사람에게 개별적인 반응이 있을 수 있습니다.

알레르기반응,  건강상태에 따라 섭취 및 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 개인의 건강상태를 인지하고 드시는 것이 좋습니다.

 

이상 천도복숭아의 5가지 효능에 대해서 알아보았습니다.

천도복숭아의 5가지 효능