상쾌함을 주는 탄산수 효능과 부작용 제대로 알고 마시는 방법

여름 갈증해소를 위해 물을 포함해 다양한 음료로 갈증을 해소하시는 분들이 많습니다.

 

오늘은 탄산이 포함되어 청량함과 상쾌함 뿐만 아니라 저칼로리로 부담 없이 마실 수 있는 탄산수에 대한 정보를 요약해 보겠습니다.

 

 

탄산수란?

탄산수는 물에 이산화탄소(CO2)를 용해시켜서 만든 음료입니다. 물에 용해된 이산화탄소(CO2)는 미세한 기포를 만들어서 음료에 포함된 기포가 거품과 탄력을 음료에 추가시켜 산뜻한 맛을 느끼게 합니다.

기본적으로 이산화탄소가 함유된 탄산수는 무색무취처럼 보이지만 이산화탄소(CO2)의 함유량에 따라 다양한 맛과 향을 가질 수 있으며 탄산수에 천연 또는 인공적인 향과 첨가물을 포함시켜 다양한 맛을 느낄 수 도 있습니다.

 

 

탄산수의 효능

1. 소화개선 :  탄산수에 함유된 이산화탄소는 소화과정을 도왔는데 소화 불량과 관련된 문제를 개선하는데 도움을 줍니다.
2. 간헐적 운동 성능향상 : 탄산수에 함유된 이산화 타는 혈액의 산소공급을 개선하는데 도움이 되므로, 간헐적인 운동을 향상하는데 도움이 될 수 있습니다.
3. 가스포함으로 인한 활기 : 탄산수를 마시면 입안에서 기포감과 함께 상쾌함을 주어 활기를 돋게 합니다.

 

 

탄산수의 부작용

1. 소화문제 : 일부사람에게는 탄산수에 포함된 이산화탄소가 소화문제를 일으킬 수 있습니다. 복부팽만, 가스축척, 가스통과 같은 불쾌한 증상이 발생할 수 있습니다.
2. 치아문제 : 탄산수의 산성성분이 치아에 치식을 일으킬 수 있으며, 미네랄 구조를 약화시킬 수 있습니다.
3. 잦은 소변 : 탄산수는 이산화탄소를 통해 소변의 PH를 낮추어 소변이 더욱 연축 되어 소변을 자주 발생시킬 수 있습니다.

 

탄산수에 대해서 간략하게 정리해 보았습니다. 탄사수를 통해서 상쾌하게 수분 섭취를 하시면 생활에 많은 도움이 되실 거 같습니다.